Инструктор по физической культуре детского сада Томилина Елена Алексеевна предлагает всем всем желающим заняться скандинавской ходьбой.Вначале было всего двое желающих, но после месяца занятий и рассказов о прекрасном самочувствии и заряде положительных эмоций на тренировке, и приятных изменениях в фигуре желающих стало больше.
У многих до сих пор есть стереотипы, что скандинавская ходьба это для людей серебряного возраста. Мы решили сломать их. В нашей группе есть даже 16-летние подростки. Для всех занимающихся оказалось, ходьба эта – дело очень приятное и полезное увлечение. Она носит энергичный и веселый характер.
Мы разминаем мышцы и суставы, опираясь на палки. Во время приседаний дамы хохочут: «А вот так вы можете?» – спрашивают они, особым образом соединяя руки за спиной. Кое-как справляются новички. «Ничего, ничего, скоро будете делать легко, мы раньше совсем не могли, а теперь суставы разработали! Да! У многих еще и давление нормализовалось!»
Суть скандинавской ходьбы в том, что часть нагрузки с ног переносится на плечевой пояс. Это позволяет идти быстрее, дольше, снижает напряжение в суставах ног, равномерно распределяет нагрузку. Известно, что в этом виде физической активности задействовано 90% мышц, а за час тратится 700 ккал, что в два раза больше, чем при беге, например.
Каждый желающий может записаться на бесплатные занятия, которые проводит инструктор по скандинавской ходьбе Томилина Елена Алексеевна по тел.+79504823770
Сквер Комсомольский вторник, четверг – с 19.00 до 20.00, суббота с 10.00 до 11.00
Присоединяйтесь!
С уважение первичная профсоюзная организация МАДОУ д/с № 42 города Тюмени